Sömnbrist tenderar att ge minskad oral mikrobiom
Sömnbrist tenderar att ge minskad mikrobiell mångfald i munnen
En analys av data från NIH-AARP Diet and Health Study har visat att individer som rapporterar att de sover 6 timmar eller färre per natt tenderar att ha minskad mikrobiell mångfald i munnen jämfört med individer som sover rekommenderade 7-8 timmarna.
Flera bakteriesläkten var mer benägna att saknas i gruppen med sömnbrist, men det fann också bakteriesläkten som tenderade att vara mer förekommande. Artikeln har publicerats i Sleep Advances.
Sömn är naturligt, återkommande tillstånd av vila där medvetande, responsivitet och många kroppsfunktioner saktar ner medan hjärnan och kroppen engagerar sig i viktiga återställande processer. Det stöder minneskonsolidering, emotionell reglering, immunfunktion och fysisk reperation av vävnader. Brist på tillräcklig eller god sömn försämrar koncentrationen, humör och beslutsfattande och ökar risken för kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och depression.
Sömnstörningar, såsom sömnlöshet, sömnapné och restlegs legs syndrome, är vanliga över hela världen. Moderna livsstilar bidrar till dessa problem, med artificiellt ljus, långa arbetstider, användning av digitala enheter och stress som stör naturliga sömnmönster. I många samhällen är kronisk sömnbrist så utbredd att det anses vara ett folkhälsoproblem. Studier visar att en stor del vuxna i industrialiserade länder regelbundet får mindre än de rekommenderade 7-9 timmarna sömn. Dålig sömn påverkar produktiviteten på arbetsplatserna, ökar olycksriskerna och ökar sjukvårdskostnaderna.
Studiens författare Kathryn R. Dalton och hennes kollegor ville undersöka sambandet mellan självrapporterad sömnlängd och den orala mikrobiomets sammansättning inom NIH-AARP Diet and Health Study-dataset. Detta dataset innehåller data från en stor kohort av äldre amerikaner. Studiens författare antog att minskad sömnlängd kommer att vara förknippad med en ohälsosam mikrobiell sammansättning i munnen. Detta kommer att visa sig som både mikrobiell mångfald och ökad förekomst av potentiellt patogena mikrober.
Det orala mikrobiomet är det samhälle av mikroorganismer, inklusive bakterier, svampar, virus och protozoer, som lever i munnen. Den spelar en nyckelroll för att upprätthålla munhälsan, men obalanser i detta ekosystem kan bidra till karies, tandköttssjukdomar och diverse andra negativa hälsotillstånd.
Data som användes i dessa analyser kom från deltagarna i NIH-AARP Diet and Health Study. Dessa individer rekryterades för deltagande 1995-1996 när de var 50-71 år gamla.
De bodde i sex amerikanska delstater - Kalifornien, Florida, Louisiana, New Jersey, North Carolina och Pennsylvania och två storstadsområden Atlanta, Georgia och Detroit, Michigan). Även om denna grupp initialt inkluderade över 500 000 deltagare, genomfördes dessa analyser på ett delurval av 1139 individer från vilka munsköljsprover samlades in och som valdes ut som referensgrupp för en annan studie.
Studieförfattarna använde data om deltagarnas självrapporterade sömnlängd, både i början av studien och vid uppföljningar. Denna fråga handlade om det typiska antalet timmar deltagaren sov under ett 24-timmars dygn under det senaste året. Deltagarna delades in i gruppen som individer med rekommenderad sömnlängd (7-8 timmar), de som sov längre än rekommenderat (9+ timmar) och de som sov mindre ä rekommenderat (6 timmar eller mindre). De använde också data om deltagarnas sammansättning av den orala mikrobiomen.
Resultaten visade att deltagare som rapporterade kort sömnlängd konsekvent uppvisade minskad oral mikrobiell mångfald. Flera bakteriesläkten var mer benägna att saknas i gruppen som fick kort sömn än i gruppen som fick normal sömn. Dessa inkluderade Prevotella och Corynebacterium, båda typerna av mikroorganismer som normalt lever i munnen utan att orsaka sjukdom. Bakteriesläkten med lägre förekomst inkluderade Fusobacterium, Atopobium och Campylobacter. Å andra sidan tenderade vissa bakteriesläkten att vara mer rikliga i munnen hos personer som sov kort. Dessa inkluderade Streptokocker och Rothia.
"Våra resultat ger bevis för ett samband mellan kort sömnlängd och oral mikrobiell mångfald och sammansättning. Detta tyder på att orala bakterier kan spela en möjlig mekanistisk roll relaterad till sömnhälsa. Förbättrad förståelse av fysiologiska vägar lan bidra till utformningen av interventioner som kan förbättra den totala sömnhälsan på ett positivt sätt", avslutade studiens författare.
Studien belyser sambanden mellan sömnvanor och den orala mikrobiomens sammansättning. Det bör dock noteras att studiedata uteslutande kom från äldre individer, medan ålder och hälsa är två viktiga faktorer som påverkar den orala mikrobiotans sammansättning. Resultaten för yngre personer kan variera. Det bör dock också noteras att studiens design inte tillåter några kausala slutsatser från resultaten. Dessutom beror den orala mikrobiomens sammansättning i allmänhet mycket mer på andra faktorer än sömn, såsom munhygien, kost, rökning och antibiotikaanvändning.
Kommentarer
Skicka en kommentar