Hur dagsljus minskar risken för demens
Hur dagsljus minskar risken för demens Våra instängda liv Nuförtiden är samhället skapat en livsstil som biologiskt sett är ny för människan. Vi tillbringar nästan 90% av vår tid inomhus, insvepta i svag artificiell belysning som vanligtvis ligger på en anspråkslös nivå - 300 - 500 lux. Samtidigt stänger vi ute det naturliga solljuset - den mest kraftfulla miljöfaktor som under tusentals år har styrt vår biologi, vår sömn och vår kognitiva hälsa. Men vad gör denna kroniska ljusbrist med vår hjärna på lång sikt? För att besvara den frågan har ett forskarlag genomfört en storskalig, prospektiv kohortstudie baserad på UK Biobank. Forskarna följde 87 577 deltagare (med en medelålder på 62,4 år och 56,98% kvinnor) under en uppföljningstid på i snitt 8,1 år. Till skillnad från tidigare undersökningar som förlitat sig på självskattningsformulär, mätte forskarna deltagarnas faktiska ljusexponering dygnet runt med hjälp av avancerade handledssensorer under sju dygn. Under uppföljnin...
