"Stretcha" hjärnan är hemligheten
Att "stretcha" hjärnan är hemligheten bakom att skydda ditt sinne från demens "Träna din hjärna", råder experter människor som hoppas kunna avvärja demens. Men hur? Att stretcha din hjärna kan vara en bättre beskrivning. Lös ett korsord om dagen, så kanske du blir bra på korsord. I stället visar forskning alltmer att en mängd olika vanor och hobbies är som kognitiv träning, som bygger upp kunskap och färdigheter som kan stärka delar av hjärnan när vi blir äldre. En nyligen genomförd studie kopplade en lägre risk för Alzheimers sjukdom och kognitiv svikt till livslångt lärande, vilket innebär intellektuellt stimulerande upplevelser - att läsa och skriva, lära sig ett annat språk, spela schack, lösa pussel, gå på museer - från barndom till pension. "Det stretchar liksom ut din hjärna och ditt tänkande. Du använder dina olika kognitiva system", förklarade neuropsykologen Andrea Zammit från Rush University Medical Center i Chicago, som ledde studien. Om du i...
