Språket som talar ur tystnad

500 inlägg om allt möjligt - och språket som talar ur tystnad

Det började inte som en grandios plan. Det började som en impuls, en tanke som handlade om alla de rapporter och artiklar jag läste och fascinerades över. Det borde finnas fler som skulle tycka det vara intressant att läsa om neurologi, kognitiva sjukdomar och mer därtill. De flesta hemsidor idag dränker en i så mycket reklam och störande brus att det ibland inte går att läsa själva artikeln - jag vill bara förmedla intressant innehåll. 

Idag publicerar jag ett inlägg för femhundrade gången här på Elois Notes.

Femhundra inlägg. Femhundra tillfällen då jag har stannat upp, skrapat på ytan av ett osannolikt intressant ämne eller studie och sedan frågat mig hur det påverkar mig och samhället i övrigt. Det är en otrolig milstolpe (för mig), och när jag ser tillbaka är det svårt för mig att greppa. 

När jag gräver i arkiven och ser vilka texter som har berört läsarna mest, framträder ett mönster. En röd tråd som löper genom alla inlägg - intresset för det okända och intresset för neurologi och demens.

De tre mest lästa inläggen:

1. Vad är glutation? 

Har du du någonsin hört talas om en "superantioxidant" eller alla antioxidanters moder"? 

Chansen är stor att molekylen de då menar är glutation (GHS). Medan välkända antioxidanter som vitamin C och vitamin E får mycket uppmärksamhet, fungerar glutation bakom kulisserna som din kropps viktigaste försvarare, helt avgörande för allt från att bekämpa sjukdom till att optimera prestation och sakta ner tidens vingslag.  

Trots dess vitala betydelse vet många inte vad glutation är, än mindre hur de ska se till att de får i sig tillräckligt mycket av det. Så låt oss ta reda på allt vi kan om denna kraftfulla molekyl och undersöka varför den är så oumbärlig för din hälsa.

Glutation: Grunderna

I grunden är glutation en enkel molekyl, men dess funktioner är otroligt komplexa och viktiga. Det är en tripetid, vilket betdyer att den är sammansatt av tre aminosyror:

1. Cystein: Detta anses ofta vara den aminosyra som begränsar hastigheten, vilket innebär att kroppens förmåga att producera glutation primärt är beroende av tillgången på cystein. 

2. Glycin: En enkel men viktig aminosyra som är involverad i proteinsyntes och neurotransmission. 

3. Glutamat: En annan viktig aminosyra, inte att förväxla med mononatriumglutamat (MSG). 

Läs hela inlägget här: Vad är glutation?

2. Att åldras är inte genetik

En ortopedkirurg hävdar att 70 - 90% av hur du åldras inte är genetik.

Här är vad som faktiskt styr det (och du kan börja idag)

De flesta tror att åldrande innebär en oundviklig nedgång - långsammare rörelser, svagare muskler och kroppar som helt enkelt inte fungerar som de brukade. 

Men enligt Dr. Vonda Wrighet, en dubbelcertifierad ortopedkirurg och internationellt erkänd forskare inom åldrande, är det en av de största myterna om att bli äldre. 

Faktum är att Wright hävdar att 70 - 90% av hur vi åldras bestäms av våra dagliga vanor, inte våra gener. 

Hennes banbrytande forskning och kliniska erfarenhet har visat att styrka, rörlighet och vitalitet är uppnåliga i alla åldrar - om du vet vilka vanor som är viktigast.

Läs hela inlägget här: Att åldras är inte genetik

3. Fångar nattugglor Alzheimers sjukdom?

Att vara uppe hela natten kan fylla din hjärna med Alzheimers proteiner och varför det kan skapa en ond cirkel för äldre personer. 

Snåla inte med god sömn

Ny forskning tyder på att hoppa över sömn kan orsaka problem som är chockerande lika de som finns hos patienter med Alzheimers sjukdom.

Ett team av forskare från University of Ibadan i Nigeria analyserade medicinska studier fokuserade på sömn som publicerats under det senaste kvartsseklet för att bättre förstå hur sömnbrist påverkar hjärnan. 

Teamet sammanställde specifikt forskning som fokuserade på viktiga teman, inklusive "sömnbrist", "minneskonsolidering" och "hippocampus".

Hippocampus är av särskilt intresse för forskare eftersom det är det hjärnområde som ansvarar för att omvandla korttidsminnen till långtidsminnen.

I sin analys upptäckte teamet att även relativt korta perioder av sömnlöshet eller sömnbrist kan påverka kognitiv funktion negativt. 

Läs hela inlägget här: Fångar nattugglor Alzheimers sjukdom?

När jag satt och gick igenom dessa snart 500 inlägg slog det mig - vi lever i en värld som drunknar i orimliga krav, osäkerhet och ett digitalt brus som bara förvirrar och skapar osäkerhet. Det som faktiskt betyder något har svårt att nå fram och tystnar så sakteliga. Jag hoppas att Elois Notes skänker en stunds intresse och glädje i en svår omvärld. 

Från 500 (snart) till en bok: The Silent Language

Det var under mitt arbete med att utveckla lösningar för personer med kognitiva sjukdomar och mental ohälsa som min bok växte fram. Men det är också en förlängning av Elois Notes: det är massvis med insikter som jag tagit med mig från dessa snart 500 inläggen till skapandet av boken. 

Boken The Silent Language är baserat på ett flertal år av utveckling av en lösning som detekterar eller diagnostiserar kognitiva sjukdomar via röstens komplexitet.

Långt innan någon glömmer ett ansikte eller ett namn sänder hjärnan ut ett språk som talar ur tystnad.

Mikroskopiska pauser och ohörbara darrningar i rösten kan avslöja Alzheimers, Parkinsons och depression upp till 10-20 år före en klinisk diagnos. 

Genom banbrytande AI förvandlas en vanlig smartphone till ett diagnosverktyg av klinisk kvalitet. 

Ni hittar boken The Silent Language i sin helhet på Amazon - ta gärna en kopp kaffe (det är bra för hjärnan (inte snabbkaffe då)) och fortsätt utforska det tysta språket med mig. 

Ett ödmjukt tack

Att skriva 500 inlägg kräver uthållighet, men framförallt kräver det läsare. Utan era ögon hade den här resan troligtvis stannat redan vid inlägg nummer 12.

Tack för att ni läser

Femhundra inlägg är slut. Nu börjar nästa kapitel.

Nu - mot 1000!