Hjärnan kopplar på sömnförberedelser

Hjärnan kopplar på sömnförberedelser

Ett team lett av forskare från Imperial College London, avslöjade anledningarna till att möss börjar bygga bo som förberedelse inför sömn. Studien som nyligen publicerades i Nature Neuroscience, visar att förbereda sig ordentligt för sömn sannolikt är en överlevnadsfunktion - en som ofta försummas eller åsidosätts av människor. 

Vi behöver alla sova, men eftersom vi är medvetslösa när vi gör det, är det vettigt att somna på en säker och varm plats. För vissa djur är detta särskilt viktigt, eftersom en håla eller bo ger en fristad från rovdjur. 

Dr Kyoko Tossell, från Departement of Life Sciences vid Imperial, och kollegor i Franks-Wisden-labbet fann att beröva möss sömn ger ett instinktivt beteende att bygga ett bo, eller med andra ord, göra sig redo för sängen. De avslöjade också hjärnans kopplingar som är ansvariga för detta beteende, som sannolikt kommer att delas mellan däggdjur. 

Dr Tossell sa: "Även om det verkar för oss människor att vi har en medveten kontroll över processen att gå till sängs, är det mycket troligt att samma kopplingar finns i den mänskliga hjärnan som mushjärnan. Så även om vi tror att vi gör ett val, styrs vi förmodligen av omedvetna drifter att förbereda oss för sängen som mössen gör. "

Professor Bill Wisden, ordförande i molekylär neurovetenskap vid Imperial tillade: "Att få en god natts sömn är avgörande för hälsan. Och att förbereda sig ordentligt för sängen - det som läkare kallar "sömnhygien" (som att gå och lägga sig vid en lämplig tidpunkt, på en ordentlig madrass, med bra lakan och ingen telefon eller TV) - är lika viktigt, men försummas ofta och åsidosätts av många. Det faktum att denna process är fast i möss visar att förbereda sig ordentligt för sömn är en överlevnadsfunktion som används i naturen, och därför borde människor ta denna aspekt av sin sömn på allvar."

Läs mer: https://neurosciencenews.com/brain-sleep-prep-23959/