Förändringar i sömnmönster kan förutsäga demensrisk
Förändringar i sömnmönster kan förutsäga demensrisk
För kvinnor i 80-års åldern är en ökad sömnighet under dagen under en femårsperiod associerad med dubbel risk att utveckla demens under tiden, enligt en studie i Neurology.
Studien bevisar inte att sömnighet under dagen orsakar demens, det visar bara en association.
"Sömn är avgörande för kognitiv hälsa, eftersom den låter hjärnan vila och föryngras, vilket förbättrar vår förmåga att tänka klart och komma ihåg information", säger studieförfattaren Yue Leng, PhD, vid University of California, San Fransisco.
"Men, lite är känt om hur förändringar i sömn och kognition hänger ihop över tid och hur dessa förändringar relaterar till demensrisk under de senare decennierna av livet. Vår studie fann att sömnproblem kan vara sammanflätade med kognitivt åldrande och kan fungera som en tidig markör för demens hos kvinnor i 80-års åldern."
För studien tittade forskarna på 733 kvinnliga deltagare med en medelålder på 83 som inte hade en lindrig kognitiv funktionsnedsättning eller demens i början av studien, De följdes under 5 år.
Under tiden utvecklade 164 deltagare, eller 22%, mild kognitiv svikt och 93 deltagare, eller 13% utvecklade demens.
Deltagarna bar handledsenheter för att spåra sömn- och dygnsrytmnsmönster under tre dagar i början och slutet av studien.
Efter fem år observerade forskarna stora förändringar i sömnmönster hos mer än hälften av deltagarna, eller 58%.
Forskarna fann att deltagarna föll inom tre grupper: stabil sömn eller små förbättringar av sömnen, 44%; avtagande nattsömn, 35%; och ökande sömnighet, 21%.
Minskande nattsömn inkluderade minskningar i nattsömnens kvalitet och varaktighet, måttliga ökningar av tupplurar och försämrade dygnsrytmer. Ökande sömnighet inkluderade ökningar av både dag- och nattsömnens varaktighet och kvalitet, tillsammans med försämrade dygnsrytmer.
Forskare tittade sedan på hur dessa förändringar var kopplade till risken att utveckla demens.
Av dem i gruppen med stabil sömn utvecklade 25, eller 8%, demens. I den minskade nattsömnsgruppen utvecklade 39, eller 15%, demens. I gruppen med ökad sömnighet utvecklade 29, eller 19%, demens.
Efter att ha justerat för ålder, utbildning, ras och hälsofaktorer som diabetes och högt blodtryck fann forskarna att deltagare i gruppen med ökad sömnighet hade dubbelt så stor risk för att utveckla demens jämfört med de i gruppen för stabil sömn. Inget samband hittades i den minskade nattsömnsgruppen.
"Vi observerade att sömn, tupplur och dygnsrytm kan förändras dramatiskt under endast fem år för kvinnor i 80-års åldern," sa Leng.
"Detta belyser behovet av framtida studier för att titta på alla aspekter av dagliga sömnmönster för att bättre förstå hur förändringar i dessa mönster över tid kan kopplas till demensrisk."
En begränsning av studien var att den i första hand inkluderade vita människor, så resultaten kan inte generaliseras till mer olika befolkningsgrupper.
Kommentarer
Skicka en kommentar