Mindre än 5 timmars sömn per natt kan öka risken för demens och diabetes
Mindre än 5 timmars sömn per natt kan öka risken för demens och diabetes
Vuxna över 50 år som sover mindre än 5 timmar per natt är mer benägna att utveckla flera kroniska sjukdomar, säger en ny studie publicerad i tidskriften PLOS Medicine.
Detta jämfördes med personer i samma åldersgrupp som sov sju timmar.
Enligt studiens författare, Séverine Sabia, har tidigare studier visat ett samband mellan att sova mindre och att utveckla tillstånd som diabetes, högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdomar och demens.
"Men i det verkliga livet existerar ofta kroniska sjukdomar samtidigt" sa Sabia, "särskilt i äldre åldrar, och det förblev oklart hur sömnlängd var associerad med risk för multisjuklighet."
Multisjuklighet definieras som att ha två eller flera kroniska tillstånd samtidigt.
Sabia och hennes team tog data från en kohortstudie som började 1985. Informationen som undersöktes inkluderade självrapporterad sömnlängd när deltagarna var 50, 60 och 70 år gamla.
Vid 50 år var det 7864 friska deltagare. Bland dem som rapporterade att de sov mindre än 5 timmar fanns det en 30% högre risk att utveckla flera kroniska hälsotillstånd jämfört med de personer som sov sju timmar per natt.
Vid 60 års ålder hade denna risk stigit till 32%.
Vid 70 års ålder ökade risken ännu mer till 40%.
Kortare sömn vid 50 års ålder var också förknippad med en 25% större risk att dö, mest på grund av den ökade risken för kroniska sjukdomar.
När människor nådde åldrarna 60 och 70, fann forskarna att sova nio timmar eller mer var kopplat till högre frekvenser av multisjuklighet.
Det var dock bara ett fåtal personer detta gällde, och det större behovet av sömn kunde ha berott på själva sjukdomarna.
Kommentarer
Skicka en kommentar