Mindre djupsömn hos äldre kan vara en tyst fara för kognitiva svikt
Mindre djupsömn hos äldre kan vara en tyst fara för kognitiv svikt
Så lite som 1 procents minskning av djupsömn per år för personer över 60 år leder till en 27-procentig ökad risk för kognitiv svikt, enligt en studie som fokuserar på att förbättra eller bibehålla djupsömn, även känd som långsam vågsömn, hos äldre kan avvärja kognitiv svikt.
Studien, ledd av docent Mathew Pase, från Monash School of Psychological Sciences och Turner Institute for brain and Mental Health i Melbourne, Australien, tittade på 346 deltagare, över 60 år, deltagare i Framingham Heart Study som genomförde två studier gällande nattsömn under tidsperioderna 1995 till 1998 och 2001 till 2003 med ett genomsnitt på fem år mellan studierna.
Dessa deltagare följdes sedan noggrant för kognitiv svikt från tidpunkten för den andra sömnstudien fram till 2018. Forskarna fann i genomsnitt att mängden djupsömn minskade mellan de två studierna, vilket tyder på långsam sömnförlust med åldrandet.
Under de kommande 17 årens uppföljning fanns det 52 fall av kognitiv svikt. Även om man justerar för ålder, kohort, genetiska faktorer, rökstatus, användning av sömnmedicin, användning av antidepressiva och anxiolytika, var varje procentuell minskning av djupsömnen varje år associerad med 27-procentig ökning av risken för kognitiv svikt.
"Slow-wave sömn, eller djupsömn, stödjer den åldrande hjärnan på många sätt, och vi vet att sömn förstärker elimineringen av metaboliskt avfall från hjärnan, inklusive att underlätta utrensningen av proteiner som aggregerar i Alzheimers sjukdom," sa docent Pace.
"Men hittills har vi varit osäkra på vilken roll djupsömn spelar för utvecklingen av kognitiv svikt. Våra resultat tyder på att långsam sömnförlust kan vara en modifierbar riskfaktor för kognitiv svikt."
Kommentarer
Skicka en kommentar