Pussel och spel minskar risken för kognitiv svikt
Pussel och spel minskar risken för kognitiv svikt - men att umgås med familj och vänner hjälper knappt
Pussel, kortspel, schack och utbildning kan minska risken för att utveckla kognitiv svikt för personer över 70 år med så mycket som 11%, fann en ny studie, men att delta i gruppaktiviteter och upprätthålla aktiva sociala nätverk har en liten inverkan på minnesförlust sent i livet.
Aktiviteter som innefattade läsning, att lära sig nya färdigheter, ta lektioner och, i mindre utsträckning, hantverk eller konstnärskap bidrog alla till en lägre risk för kognitiv svikt hos personer över 70 år, fann en studie som publicerats i American Medical Associations tidskrift JAMA Network Open.
Aktiva mentala aktiviteter - korsord, pussel, spel, kort och schack - och läsning, definierade studien som att gå i en klass, skriva eller använda en dator, gav de största fördelarna eftersom de antingen är konkurrenskraftiga till sin natur och kräver problemlösning eller kräver deltagare att bearbeta och lagra information.
Studien analyserade mer än 10 000 personer över 70 år, varav, 98% var vita. Forskarna fann att frekvensen av sociala aktiviteter och antalet nära vänner och familj inte var associerade med risk för kognitiv svikt.
Det tillkommer mer än 10 miljoner nya fall av demens varje år över hela världen, enligt Alzheimers Disease International, och så många som 78 miljoner människor förväntas leva med demens år 2030 eftersom antalet fall nästa fördubblas vart 20:e år. Majoriteten av ökningen förväntas ske i utvecklingsländer, säger ADI. Den globala kostnaden för kognitiva sjukdomar är mer än 1,3 biljoner dollar och förväntas stiga till 2,8 biljoner dollar år 2030, inklusive kostnaden för informell vård från vänner och familj, socialvård och sjukvård. Befolkningstillväxt och världens åldrande befolkning är huvudorsakerna bakom en stor ökning av globala kognitiva sjukdomsfall, enligt en studie publicerad i Lancet Public Health.
Kommentarer
Skicka en kommentar